龙江县育龙学校第一周寒假体育家庭作业

一年一度的寒假即将到来，为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。学生利用寒假时间积极主动地参与体育锻炼，提高学生健康水平。现将我校第一周寒假体育家庭作业做如下安排：

周一：跳小绳

小学个/组3组

初中个/组5组

周二：双脚跳

小学30个/组4组

初中30个/组6组

周三：跑楼梯

小学1-6楼/组3组

初中1-6楼/组5组

周四：爬行走

小学10个/组4组

初中15个/组5组

周五：坐撑双手左右转动

小学30次/组3组

初中40次/组4组

（左右为一次）

周六：学生做自己喜爱的体育运动

周日：与家长一起户外运动

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