最高温35黑龙江发布黄色预警这三个地方

黑龙江省气象台8月1日10时0分发布高温黄色预警信号：预计齐齐哈尔、大庆、绥化南部地区未来三天日最高气温将在35℃以上，其他大部地区32～34℃。请有关单位和个人做好防暑降温准备工作。

防御指南:

1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.午后尽量减少户外活动；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温避暑小妙招：

1、少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。2、冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟，能起到凉血的作用。3、吃辛辣食物，可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，有助于降低体温。4、温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。5、待在地室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。6、穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反。7、拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入。8、多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶。9、选用芦荟。女性可用冰凉芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。10、放慢节奏。大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，最好在每天早上7点前锻炼。11、使用冰袋。冰内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头痛。12、幻想雪天。研究表明，这样可以降低体温。







































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