都有什么症状属于坐骨神经痛

久坐容引起坐骨神经痛，所以对于办公室一族的群体来说，应该了解坐骨神经痛的主要症状，以便在不慎患上坐骨神经痛后，可以做到早发现早治疗，避免错过最佳的治疗时机。那么，坐骨神经痛的常见症状具体有什么？

坐骨神经痛的常见症状具体有什么

脊髓和脊椎神经疾患。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

脊柱骨关节及其周围软组织的疾患。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

内脏器官疾患。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

坐骨神经痛的症状是某种或某些特定疾病的一个症状，它本身不是一种独立的疾病。坐骨神经痛的症状以单侧居多，男性青壮年发病率较高。

坐骨神经痛的预防方法具体有什么

劳逸结合。如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤。在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤。从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

适量运动。坐骨神经痛患者忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。

坐骨神经痛的饮食方法具体有什么

适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

多食两素，即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质维生素C等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，任何疾病的发生都是日积月累造成的，所以大家在日常生活中应该重视骨科疾病。

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